LIFE | Balance


Hatha Yoga

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und dabei mit der Atmung in Einklang gebracht.

Pilates / Rücken

Eine Mischung aus den bekannten Elementen des Pilateskurses und der Rücken-Fitkurses.

Stretch & Relax

Yoga [Fortgeschritten]

Durch spezielle Übungen verbessert Yoga die Vitalität und fördert die innere Gelassenheit. Körper, Seele und Geist werden in Einklang gebracht.

Sivananda Yoga – (mehr Entspannungselemente)

Ashtanga Yoga – (mehr Kräftigung, Ausdauer und Dehnfähigkeit)

Yogilates

Die perfekte Mischung aus Yoga und Pilates.