LIFE | Cardio


Cycling

Für alle Radliebhaber die Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist Cycling das perfekte Training. Dieser Kurs garantiert eine motivierende Gruppendynamik, tolle Musik, einen hohen Trainingseffekt und vor allem jede Menge Spaß.

Cycling [Einsteiger]

Cycling [Fettverbrennung]

Cycling [Mittelstufe]

Fettkiller

Nordic Walking

Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken und zählt zu den Ausdauersportarten. Es wirkt auf die Gesundheit unseres Körpers unheimlich positiv. Nordic Walking eignet sich grundsätzlich für Jedermann, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte.

Step

Herz-Kreislauf-Training, bei dem Choreographien unterschiedlicher Schwierigkeitstufen nach spezieller Musik erlernt werden.

Tae Bo

Neben der Kraft- Ausdauer- und Beweglichkeitsentwicklung des Ganzkörperworkout, liegt der Schwerpunkt auf Kick- und Boxtechniken. Tae Bo – Intro ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Tanz dich fit!

Beinhaltet vielfältige Tänze aus verschiedenen Genres wie Lateinamerikanischer Tanz, Line Dance und Jazz Dance. Getanzt wird im Kreis oder in Reihe, auch Requisiten sind möglich, und am Ende der Kursstunde werden die Schritte und Bewegungen zu einer Choreografie zusammengefügt.

Zumba

Herzkreislauftraining der besonderen Art - das Workout basiert auf den Grundschritten lateinamerikanischer Tänze, gemixt mit diversen Fitnesselementen.