MamaWORKOUT mit Baby outdoor

MamaWORKOUT outdoor ist ein funktionelles  Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt. Das Angebot richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv Sport treiben möchten.

Die Kursstunde vereint  Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationsübungen. 

Während des Power-Walkings werden Bäume, Brücken , Bänke und Geländer zum Traingsgerät umfunktioniert.

Ziele:

  • Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Aktivierung der Herz-Kreislauf-Systems
  • Ganzkörperkräftigung

Vorraussetzung zur Kursteilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildungsgymnastik. Der Wiedereinstieg in den Sport sollte erst nach abgeschlossener Wundheilung erfolgen und  gynäkologisch abgeklärt werden.

Für die Kursteilnahme ist keine Mitgliedschaft nötig.

Gern beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch zur Fragen rund um Rückbildung und Sport nach der Geburt.


Kurstermine

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Beginnt am: Dienstag, 03.04.2018 um 12:30 Uhr
Kurslänge: 60 Minuten
Kursdauer: 5 Wochen (jeden Dienstag um 12:30 Uhr)
Kurspreis: 65,00 €inkl. MwSt.
noch 10 freie Plätze!
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