LIFE | Gesundheitstraining

Das Life im Herrenkrug ist die größte und modernste Trainings- und Fitnessanlage Sachsen-Anhalts. Der lichtdurchflutete mit edlen Hölzern gestaltete Trainingsbereich bietet ein hochwertiges und breitgefächertes Angebotsspektrum für sportliche sowie gesundheitsfördernde Aktivitäten. Neben hochmodernen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten bietet das LIFE einen der größten funktionellen Trainingsbereiche Deutschlands. Dieser fügt sich nahtlos in das weitere Ambiente, bestehend aus einem separaten Damentrainings- und Freihantelbereich, ein.

 

Herz-Kreislauf-Training

LIFE Inside 20In dem mit Licht durchfluteten Trainingsbereich stehen Ihnen über 80 Trainingsgeräte zur Verfügung. Mit Blick auf die gepflegten Außen- und Parkanlagen trainieren Sie Ihr Herzkreislauf-System in einer einzigartigen Atmosphäre.  

Zur Ermittlung der Herzfrequenz erlauben Ihnen integrierte Sensoren an allen Geräten ein pulsgesteuertes Training.

 

 


Gerätetraining

LIFE Inside 12Während Ihres Trainings bieten Ihnen die weitläufigen Räumlichkeiten eine angenehme Wohlfühlatmosphäre.
Die modernen Trainingsgeräte sind vor allem sinnvoll für Einsteiger, da die geführten Bewegungen schnell erste Trainingserfolge ermöglichen. Gleichzeitig erlaubt es Ihnen ein herantesten an höhere Belastungen ohne Verletzungen zu riskieren.
Aber auch als Ergänzung für Fortgeschrittene ist das Gerätetraining für die Erreichung der persönlichen Ziele vielversprechend.

 

Die Vorteile eines regelmäßigen Krafttrainings:

  • Aufbau von Muskeln
  • Verbesserung des Stoffwechsels und Steigerung des Energieverbrauchs
  • Ausgleich von Kraftdefiziten und muskulärer Dysbalancen
  • Minimierung der Risiken für Zivilisationskrankheiten
  • Positive Beeinflussung des Krankheitsverlaufes bei Arthrose, Osteoporose und Diabetes

Freihantelbereich

LIFE Inside 16“Wie kann ich am schnellsten und effektivsten meine Muskeln aufbauen?”
Die Antwort auf diese Frage kann nur lauten: mit Grundübungen!
Die Grundübungen im Krafttraining zielen darauf ab, den Körper möglichst einheitlich zu trainieren und auch kleinere Muskelpartien, die bei speziellen Übungen oft vernachlässigt werden, miteinzubeziehen.
Das Training ohne geführte Bewegungen bewirkt eine zusätzliche Beanspruchung der Stütz- und Haltemuskulatur. Des Weiteren wird die Koordinationsfähigkeiten geschult und die Körperwahrnehmung verbessert.

Hierfür steht Ihnen ein vergrößerter Trainingsbereich mit neuestem Equipment zur Verfügung. Eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Hebeplattformen, Racks und Latzugtürmen bilden den Kern des Freihantelbereiches.

Trainieren Sie mit freien Gewichten und lassen Sie sich von unserem kompetenten Trainerteam ein intensives Work-Out für Fortgeschrittene erstellen.


Lady Fitness

LIFE Inside 13 In einem abgetrennten Lady-Fitnessbereich trainieren Sie in Ruhe und mit voller Konzentration auf sich und Ihren Körper.

Eine breite Palette an Geräten, eine Hebeplattform, Lang- und Kurzhanteln, Bälle und Matten und viele weitere Kleingeräte charakterisieren diesen ansprechenden Bereich.

Die Möglichkeit für sich zu sein lassen Sie mit Spaß trainieren, um kleine und große Ziele zügig zu erreichen.

 


Group-Fitness

Groupfitnessfläche"Nutzen Sie Ihren eigenen Körper und machen Sie Ihn durch das TRX-Training zu Ihrem ganz persönlichen Trainingsgerät !"
Das TRX-Training ist eine  effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode und bewirkt mehr Ausdauer, feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.

Der neue funktionelle Trainingsbereich ist für individuelles Training und Training in Kleingruppen entwickelt worden. Hier profitieren Sie von der mitreißenden Energie in der Gruppe und sorgen für Bewegung, Spaß, Power und ein positives Körpergefühl.