Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept
Veröffentlicht am 05. November 2021
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen.
Das Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Becken boden – erreicht werden kann.
In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
KURSTERMINE :
11. Januar 2022 für Männer
14. Januar 2022 für Frauen
Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von Ihrer Krankenkasse im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGBV bezuschusst werden.
Die Anmeldung zum Kurs kann online oder per Email an kurs@life-md.de erfolgen.
Kursziel
Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.
Kursinhalt
Die Grundkurse sind für Einsteiger geeignet.
Die Themen in den Grundkursen:
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Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
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Wahrnehmung schulen
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Kräftigen und entspannen
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Integration in den Alltag
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Überbelastungen erkennen und vermeiden
Kursdauer
Frauen:
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In der Regel dauert ein Kurs 8 Lektionen à 90 Minuten.
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maximal 9 Frauen
Männer:
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In der Regel dauert ein Kurs 5 Lektionen à 90 Minuten.
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