CROSSHAUS Zirkel - Präventionskurs

Veröffentlicht am 12. Januar 2018

Probiere es aus - Du wirst begeistert sein!

Kein Training bietet mehr Motivation, Abwechslung und Spaß!

Start neuer Kurs : 12.02.2019-16.04.2019 Dienstag 18.30Uhr

Kursleitung: Martin Krowicki

5-10 Stationen, das eigene Körpergewicht, eine Vielzahl von Kleingeräten  - schon kann es losgehen:

Das "Crosshaus Zirkel" Training - 60 Minuten Workout für den ganzen Körper.

Der Kurs eignet sich für alle, die die eigene Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Es werden alle wichtigen Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Beim funktionellen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen an Stationen nacheinander absolviert. Die Übungsvielfalt ist sehr groß und der Schwerpunkt eines Zirkels kann jederzeit neu gewählt werden. Alle Muskelgruppen sollten an mindestens einem Gerät speziell trainiert werden.
Durch die Rotation zwischen den Stationen kommt es zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, sodass es nicht zu Überlastungen kommt.
Im Crosshaus Zirkeltraining wird mit folgenden Geräten gearbeitet: Kettlebell, Physioball, Vipr (Rohr), Sandsack, Balance Trainer

Dieser Kurs wird als zertifizierter Präventionskurs von Ihrer Krankenkasse nach §20 SGB V bezuschusst!

Anmeldung ab sofort per mail info@life-md.de oder direkt am Counter