LIFE | Gesundheitstraining
Das Life im Herrenkrug ist die größte und modernste Trainings- und Fitnessanlage Sachsen-Anhalts. Der lichtdurchflutete mit edlen Hölzern gestaltete Trainingsbereich bietet ein hochwertiges und breitgefächertes Angebotsspektrum für sportliche sowie gesundheitsfördernde Aktivitäten. Neben hochmodernen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten bietet das LIFE einen der größten funktionellen Trainingsbereiche Deutschlands. Dieser fügt sich nahtlos in das weitere Ambiente, bestehend aus einem separaten Damentrainings- und Freihantelbereich, ein.
Herz-Kreislauf-Training
In dem mit Licht durchfluteten Cardio-Trainingsbereich stehen Ihnen über 80 Trainingsgeräte zur Verfügung. Mit Blick auf die gepflegten Außen- und Parkanlagen trainieren Sie Ihr Herzkreislauf-System in einer einzigartigen Atmosphäre. Zur Ermittlung der Herzfrequenz erlauben Ihnen integrierte Sensoren an allen Geräten ein pulsgesteuertes Training.
Gerätegestütztes Krafttraining
Während Ihres Trainings bieten Ihnen die weitläufigen Räumlichkeiten eine angenehme Wohlfühlatmosphäre.
Die modernen Trainingsgeräte sind vor allem sinnvoll für Einsteiger, da die geführten Bewegungen schnell erste Trainingserfolge ermöglichen. Gleichzeitig erlaubt es Ihnen ein herantesten an höhere Belastungen ohne Verletzungen zu riskieren.
Aber auch als Ergänzung für Fortgeschrittene ist das Gerätetraining für die Erreichung der persönlichen Ziele vielversprechend.
Die Vorteile eines regelmäßigen Krafttrainings:
Freihantelbereich
“Wie kann ich am schnellsten und effektivsten meine Muskeln aufbauen?” Die Antwort auf diese Frage kann nur lauten: mit Grundübungen!
Die Grundübungen im Krafttraining zielen darauf ab, den Körper möglichst einheitlich zu trainieren und auch kleinere Muskelpartien, die bei speziellen Übungen oft vernachlässigt werden, miteinzubeziehen.
Das Training ohne geführte Bewegungen bewirkt eine zusätzliche Beanspruchung der Stütz- und Haltemuskulatur. Des Weiteren wird die Koordinationsfähigkeiten geschult und die Körperwahrnehmung verbessert.
Hierfür steht Ihnen ein vergrößerter Trainingsbereich mit neuestem Equipment zur Verfügung. Eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Hebeplattformen, Racks und Latzugtürmen bilden den Kern des Freihantelbereiches.
Trainieren Sie mit freien Gewichten und lassen Sie sich von unserem kompetenten Trainerteam einen individuellen und gezielten Trainingsplan erstellen.
BOX
Die LIFE | BOX ist ausgestattet mit hochwertigem Eleiko-Equipment, Gewichtheberplattformen, Seilen, Gymnastikringen, Kettlebells, Battle Ropes, FatGrip Hanteln, Ruderergometern, einem Assault Bike, Racks und vielem mehr. Hier schlägt das Herz aller Gewichtheber und Cross-Trainierenden höher.
Der neue funktionelle Trainingsbereich ist für individuelles Training und Training in Kleingruppen entwickelt worden. Hier profitieren Sie von der mitreißenden Energie in der Gruppe und sorgen für Bewegung, Spaß, Power und ein positives Körpergefühl.
Lady Fitness
In einem abgetrennten Lady-Fitnessbereich trainieren Sie in Ruhe und mit voller Konzentration auf sich und Ihren Körper.
Eine breite Palette an Geräten, eine Hebeplattform, Lang- und Kurzhanteln, Bälle und Matten und viele weitere Kleingeräte charakterisieren diesen ansprechenden Bereich.
Die Möglichkeit für sich zu sein lassen Sie mit Spaß trainieren, um kleine und große Ziele zügig zu erreichen.
TRX-Training
"Nutzen Sie Ihren eigenen Körper und machen Sie Ihn durch das TRX-Training zu Ihrem ganz persönlichen Trainingsgerät !"
Das TRX-Training ist eine effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode und bewirkt mehr Ausdauer, feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.
Fitnesskurse
In unseren drei Kursräumen finden Sie ein umfassendes Angebot an betreuten und virtuellen Kursen. Schauen Sie doch gleich mal in unserern aktuellen Kursplan .
Zusatzangebote
Die folgenden Angebote können Sie zusätzlich zur Fitnessmitgliedschaft oder auch als separates Angebot buchen:
- Wassergymnastik
- Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene
- Gesundheitssport
- Personaltraining
- Analysen & Testungen
- krankenkassengestützte Präventionskurse
In einem persönlichen Gespräch finden wir für Sie das optimale Training. Vereinbaren Sie heute noch Ihren Termin für eine Beratung zu unseren Angeboten.
