LIFE | Trainingsbereiche
Das Life im Herrenkrug ist die größte und modernste Trainings- und Fitnessanlage Sachsen-Anhalts. Der lichtdurchflutete, mit edlen Hölzern gestaltete Trainingsbereich bietet ein hochwertiges und breitgefächertes Angebotsspektrum für sportliche sowie gesundheitsfördernde Aktivitäten.
Neben modernen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten finden Sie hier auch einen der größten funktionellen Trainingsbereiche Deutschlands. Dieser fügt sich nahtlos in das weitere Ambiente ein, das unter anderem einen separaten Damentrainingsbereich, einen großzügigen Freihantelbereich sowie ein eigenes Bewegungsbecken für Aquafitness und Gesundheitstraining umfasst.
Kursräume
Unser Kursangebot erstreckt sich über 3 Kursräume mit unterschiedlicher Ausstattung, Raumgröße und Athmosphäre. Eine komplexe Musik- & Lichtanlage, Parkettschwingboden und Zugänge zur gepflegen Außenanlage versprechen motivierende und intensive Kursstunden - mit Kurstrainer oder virtuell.
Herz-Kreislauf-Training
In dem mit Licht durchfluteten Cardio-Trainingsbereich stehen Ihnen über 80 Trainingsgeräte zur Verfügung. Mit Blick auf die gepflegten Außen- und Parkanlagen trainieren Sie Ihr Herzkreislauf-System in einer einzigartigen Atmosphäre. Zur Ermittlung der Herzfrequenz erlauben Ihnen integrierte Sensoren an allen Geräten ein pulsgesteuertes Training.
Gerätegestütztes Krafttraining
Während Ihres Trainings bieten Ihnen die weitläufigen Räumlichkeiten eine angenehme Wohlfühlatmosphäre.
Die modernen Trainingsgeräte sind vor allem sinnvoll für Einsteiger, da die geführten Bewegungen schnell erste Trainingserfolge ermöglichen. Gleichzeitig erlaubt es Ihnen ein Herantesten an höhere Belastungen ohne hohes Verletzungsrisiko.
Aber auch als Ergänzung für Fortgeschrittene ist das Gerätetraining für die Erreichung der persönlichen Ziele vielversprechend.
Freihantelbereich
Grundübungen bilden im Krafttraining die Basis des Trainingserfolges & zielen darauf ab, den Körper möglichst einheitlich zu trainieren und auch kleinere Muskelpartien miteinzubeziehen.
Das Training freier & komplexer Bewegungen bewirkt eine zusätzliche Beanspruchung der Stütz- und Haltemuskulatur. Des Weiteren wird die Koordinationsfähigkeiten geschult und die Körperwahrnehmung verbessert.
Hierfür steht Ihnen ein vergrößerter Trainingsbereich mit neuestem Equipment zur Verfügung. Eine große Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln, Kabelzügen, Bankdrückvarianten, Hebeplattformen, Racks und Latzugtürmen bilden den Kern des Freihantelbereiches.
LIFE | BOX
Die LIFE | BOX ist ausgestattet mit hochwertigem Eleiko-Equipment, Gewichtheberplattformen, Seilen, Gymnastikringen, Kettlebells, Battle Ropes, FatGrip Hanteln, Ruderergometern, einem Assault Bike, Racks und vielem mehr. Hier schlägt das Herz aller Gewichtheber und Cross-Trainierenden höher.
Der neue funktionelle Trainingsbereich ist für individuelles Training und Training in Kleingruppen entwickelt worden. Hier profitieren Sie von der mitreißenden Energie in der Gruppe und sorgen für Bewegung, Spaß, Power und ein positives Körpergefühl.
Bewegungsbecken
Unser modernes Bewegungsbecken bietet die idealen Bedingungen für gelenkschonendes Training im Wasser. Mit einer Größe von 7x7 Metern, einer Wassertiefe von 1,30 Metern und angenehm warmen 32°C ist es perfekt auf die Bedürfnisse unserer Mitglieder abgestimmt.
Das angenehm temperierte Wasser entlastet die Gelenke und ermöglicht gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining. Musik, Gruppendynamik und motivierende Trainer:innen schaffen eine besondere Atmosphäre, die jedes Training zu einem Erlebnis macht.
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