Stretch & Relax zertifiziert nach §20 SGB V

Förderung von Entspannung und Erholung durch Bewegung

In unserer modernen Arbeitswelt ist Stress ein weit verbreitetes Problem und ein bedeutender Risikofaktor für die Gesundheit. Er kann körperliche und psychische Symptome wie Bluthochdruck, Verspannungen oder Schlafprobleme verursachen. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden verschiedene Formen von effektiven Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Prävention von Verspannungen. Ziel des Kurses ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Durch die Verbindung von gezielten Dehnübungen mit Atmung und Entspannung werden nicht nur die physische Flexibilität verbessert, sondern auch Stress abgebaut und die mentale Ausgeglichenheit gefördert.

Dieser Kurs eignet sich für Sie, wenn:

• Sie unter Stress leiden und Wege zur Stressbewältigung kennenlernen möchten.
• Sie vorbeugend Folgen von Stress, wie beispielsweise Burnouts, entgegenwirken wollen.
• Sie unter Beweglichkeitseinschränkungen leiden und ihre Flexibilität verbessern möchten

Präventionskurs:
Der Kurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsrichtlinien nach §20 SGB V anerkannt und bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Für Details zur Kostenübernahme wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.

Kursleitung: Zenobia Gutsche

Kurs-ID: KU-BE-6BA7SS

Hinweis zur Anmeldung:
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Sollten Sie 14 Tage nach Ihrer Anmeldung keine Rückmeldung erhalten, kontaktieren Sie uns bitte unter kurs@life-md.de.

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