MamaWORKOUT outdoor

Frische Luft, Natur und jede Menge Spaß!

MamaWORKOUT Outdoor ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt. Der Kurs richtet sich an Mütter, die wieder aktiv in den Sport einsteigen möchten.

Die Trainingseinheiten kombinieren Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationsübungen. Während des Power-Walkings werden Bäume, Brücken, Bänke und Geländer kreativ als Trainingsgeräte genutzt.

Kursziele:

• Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
• Anregung des Stoffwechsels
• Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
• Ganzkörperkräftigung

Wir empfehlen den Einstieg in den Kurs zwischen der 24. und 36. Woche nach der Geburt.

Für eine sichere Teilnahme empfehlen wir zusätzlich den Besuch einer Rückbildungsgymnastik. Der sportliche Wiedereinstieg sollte erst nach abgeschlossener Wundheilung und in Absprache mit Ihrer Gynäkologin/Ihrem Gynäkologen erfolgen.

Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Gern beraten wir Sie persönlich zu Fragen rund um Rückbildung und Sport nach der Geburt.

Kursleiterin: Anne Krüger
Kontakt: kurs@life-md.de

Hinweis zur Anmeldung:
Sie erhalten Ihre Anmeldebestätigung & Rechnung in einer separaten E-Mail. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner.
Sollten Sie 14 Tage nach Ihrer Anmeldung keine Rückmeldung erhalten, kontaktieren Sie uns bitte unter kurs@life-md.de.

Kurstermine

Aktuell sind alle Kursplätze vergeben. Sobald neue Plätze verfügbar sind, aktualisieren wir diese Webseite. Bitte besuchen Sie uns in den kommenden Tagen noch einmal.