Hatha Yoga für Schwangere zertifiziert nach §20 SGB V

Körper und Geist in Einklang bringen

In diesem Kurs erlernen Sie speziell für die Schwangerschaft geeignete Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannungsverfahren. Ziel ist es, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Kursziele:

• Förderung eines gesunden Körpergefühls während der Schwangerschaft
• Erlernen von Entspannungsverfahren zur Stressreduzierung
• Linderung häufiger Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit und Wasseransammlungen in den Beinen
• Erhalt von praktischen Tipps zur Stressbewältigung, die auch nach dem Kurs anwendbar sind

Termine 2026:

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten.

• 19.03. - 30.04.
• 07.05. - 02.07. (entfällt am 28.05)
• 30.07. - 17.09.
• 08.10. - 03.12. (entfällt am 22.10)

Anmeldung

Präventionskurs:
Dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention von Bewegungsmangel nach §20 SGB V anerkannt und bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Für Details zur Kostenübernahme wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.

Kursleitung:
Inge Maeße

Kurs-ID: KU-ST-NK8EVG

Anmeldung & Bestätigung:
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