LIFE Balance – dein Ernährungsworkshop
Sie fühlen sich unwohl in Ihrem Körper und möchten endlich langfristig Gewicht verlieren?
Sie sind nicht allein. Viele Menschen kämpfen neben dem Job- und Familienalltag zusätzlich mit Übergewicht und haben den Wunsch nach Veränderung. Mit unserem Ernährungsworkshop unterstützen wir Sie gezielt auf dem Weg zu Ihrem Abnehmziel.
In insgesamt 8 Wochen lernen Sie das, was Sie rund um das Thema langfristiges und gesundes Abnehmen wissen müssen.
Sie erhalten neben einer intensiven Trainingsbetreuung zu Beginn und zum Ende der 8 Wochen je eine Körperanalyse (BIA), wodurch Sie Ihren Abnehmerfolg zusätzlich visualisieren können. Ihr Trainer erstellt Ihnen einen individuellen & zielgerichteten Trainingsplan, sodass Sie die Flexibilität erhälten, welche Sie für Ihr Training benötigen.
Kursinhalte
In einer Kleingruppe von insgesamt 8 TeilnehmerInnen tauschen Sie sich unter Anleitung einer ausgebildeten Ernährungsberaterin zu folgenden Themen aus:
- Wie setze ich mir langfristig Ziele?
- Wie ist die optimale Verteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen?
- Welche ungesunden Ernährungsgewohnheiten habe ich mir angeeignet und wie kann ich sie nachhaltig verändern?
- Wie kann ich eine gesunde Ernährung in meinen Berufs- und Familienalltag integrieren?
- Welche Rolle spielt Stress beim Abnehmen?
- Wie beeinflusst emotionales Essen meine Ernährung?
- Wie beeinflusst Sport meine Figur?
Kursleitung: Julia Beyer
Hier finden Sie die Kurstermine & -zeiten.
Sie sind sich nicht sicher, ob der Kurs das Richtige für Sie ist? Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin. Wir helfen Ihnen gern!
