MamaWORKOUT outdoor - zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV

Frische Luft, Natur und jede Menge Spaß !

MamaWORKOUT outdoor ist ein funktionelles  Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt. Das Angebot richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv Sport treiben möchten.

Die Kursstunde vereint  Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationsübungen. 

Während des Power-Walkings werden Bäume, Brücken , Bänke und Geländer zum Traingsgerät umfunktioniert.

Ziele:

Dein Baby kann während der Stunde betreut werden oder kann bei Dir sein.

Für die Bezuschussung über die Krankenkasse beachten Sie bitte die Rahmenbedingungen für Präventionskurse.

 

Wir empfehlen den Einstieg in den Kurs zwischen der 24. und 36. Woche nach der Geburt.

 

Für die Kursteilnahme empfehlen wir zusätzlich den Besuch einer Rückbildungsgymnastik. Der Wiedereinstieg in den Sport sollte erst nach abgeschlossener Wundheilung erfolgen und  gynäkologisch abgeklärt werden.

Für die Kursteilnahme ist keine Mitgliedschaft nötig.

Gern beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch zur Fragen rund um Rückbildung und Sport nach der Geburt.

 

Kursleiterin: Anne Krüger

Zertifizierte Kursleiterin für Präventionskurse bei alle gesetzlichen Krankenkassen


Kurstermine

Aktuell haben wir leider keine Kurse im Angebot. Bitte besuchen Sie uns in den kommenden Tagen noch einmal oder rufen Sie uns einfach an.

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