Hatha Yoga für Schwangere zertifiziert nach §20 SGBV

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Alle Übungen sind dabei speziell für die Schwangerschaft geeignet.

Ziel ist es, ein gesundes Körpergefühl für diese besondere Zeit zu entwickeln. Die dabei erlernten Entspannungsverfahren eignen sich zu Reduzierung von Stess, außerdem werden weitere Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt, die auch nach dem Kurs angewendet werden können. Ein zusätzlicher Nutzen ist die Reduzierung von häufigen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit und Wasseransammlungen in den unteren Extremitäten.

Dieser Präventionskurs wird von den meisten Krankenkassen im Rahmen der Handlungsempfehlungen zur Prävention von Bewegungsmangel nach §20SGBV anerkannt und bezuschusst.

Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs stellen wir Ihren gern eine Teilnahmebescheinigung aus, welche Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen können. Für nähere Informationen bezüglich der Kostenübernahme wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.

Kursleitung: Inge Maeße

Kurs-ID: KU-ST-NK8EVG

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