MamaWORKOUT - Ganzkörperkräftigung für Mütter- zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV

Dieser Kurs erfüllt die Bedingungen für einen zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV im Rahmen der Primärprävention.

 

MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, dass Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt begleitet.

Der Kurs ist geeignet, um mit gezielten Übungen die Regeneration und Rückbildung  nach der Geburt zu unterstützen.

Der Schwerpunkt hierbei liegt bei der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der Körpermitte.

Ziele:

• unterstützende Rückbildungsgymnastik
• Kräftigung der Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
• Förderung der Rückengesundheit
• Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
• Ganzkörperkräftigung
• Verbesserung der Haltung

 

Für die Bezuschussung über die Krankenkasse beachten Sie bitte die Rahmenbedingungen für Präventionskurse.

 

Der Wiedereinstieg in den Sport sollte erst nach abgeschlossener Wundheilung erfolgen und  gynäkologisch abgeklärt werden.

Eine Mitgliedschaft bei uns ist nicht nötig, um am Kurs teilzunehmen.

Gern beraten wir Sie auch in einem persönlichen Gespräch rund um Rückbildungsgymnastik und Sport nach der Geburt.

 

Der Einstieg in den Kurs sollte spätestens zwischen der 10. und 24. Woche nach Geburt liegen.

 

Kursleiterin: Anne Krüger, zertifizierte Kursleiterin bei allen gesetzlichen Krankenkassen

 

 

Sie erhalten Ihre Anmeldebestätigung & Rechnung in einer separaten E-Mail.
Bitte prüfen Sie Ihren Spam-Ordner. Sollten Sie 14 Tage nach Kursanmeldung noch nichts von uns gehört haben kontaktieren Sie uns bitte über kurs@life-md.de.

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Kurstermine

Aktuell sind alle Kursplätze vergeben. Sobald neue Plätze verfügbar sind, aktualisieren wir diese Webseite. Bitte besuchen Sie uns in den kommenden Tagen noch einmal.