LIFE | Aquafitness

Im neuen und hochmodernen sieben-mal-sieben Meter großen Bewegungsbecken mit Gegenstromanlage können Mitglieder und Interessenten an den Aquafitnesskursen teilnehmen und die positiven Eigenschaften des Aquatrainings spüren.

Die positiven Effekte des „Aquatrainings“:

• Der Auftrieb im Wasser erlaubt allen Teilnehmenden, ein effektives und schmerzfreies Training durchzuführen.
• Die Teilnehmenden erreichen beim Training im Wasser eine höhere Herzfrequenz als bei vergleichbaren Übungen an Land. [Prof. Dr. med. Wilhelm Bloch]
• Die Eigenschaften des Wassers, insbesondere der Auftrieb, können zur passiven Dehnung genutzt werden.
• Patienten mit Knie- und/oder Hüftprothesen haben durch Aquafitness eine erhöhte Beweglichkeit [Studie: Uniklinikum Schleswig-Holstein]
• Das Training im Wasser wirkt sich positiv auf Patienten mit rheumatischen Erkrankungen aus.
• Das Training im Wasser führt zu einer erhöhten Aktivität des Fettstoffwechsels. Dieser liegt bis zu 1,8-mal höher als bei einem vergleichbaren Training an Land.

Jeder Aquafitness-Kurs im Life im Herrenkrug findet unter Anleitung eines qualifizierten Kursleiters statt. Dies steigert die Effektivität Ihres Trainings deutlich und schränkt die Risiken einer falschen Übungsdurchführung oder Überbelastung ein.

Weitere Aqua-Angebote des Life im Herrenkrug:

• Schwangerschaftsgymnastik
• Aquafitness für Mamas mit Baby
• Babyschwimmen
• Eltern-Kind-Schwimmen
• Kinderschwimmen

Angebotene Kurse

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