LIFE | Prävention
Gerade um den Einstieg oder auch den Wiedereinstieg in den Sport zu finden, oder um einfach mal neue Sportarten auszuprobieren, bieten wir verschiedene Präventionskurse an.
Um die Angebote zu nutzen, ist keine Mitgliedschaft in unserem Fitnessbereich nötig. Sie können sich einfach auf den folgenden Seiten für den Kurs anmelden. Wir freuen uns, Ihnen unser Haus auf diesem Weg vorstellen zu können.
Die Präventionskursangebote richten sich an Menschen jeden Alters ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen mit dem Ziel, Bewegungsmangel zu reduzieren. Das Bewusstsein für Bewegung und richtige Körperhaltung zu erlangen, die allgemeine Fitness, Ausdauer, Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu stärken, gesundheitliche Risikofaktoren, wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen zu vermindern und somit die Grundlage für eine gesunde Lebensweise zu schaffen, sind Ziele der Kurse.
Spezielle Präventionskursangebote für Schwangere oder Mütter nach der Geburt finden Sie unter der Rubrik Schwangerschaft und Rückbildung.
Unsere Kursangebote des Präventionssports entsprechen alle dem Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung der §§ 20, 20a und 20b SGB V“ und sind durch die zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Unter Voraussetzung einer regelmäßigen Kursteilnahme bezuschussen viele Krankenkassen mit bis zu 80% die Kursgebühren für meist zwei Kurse im Jahr.
Angebotene Kurse
Finden Sie hier Ihren gewünschten Kurs.
Kid-Fit-Kräftigung - zertifiziert nach §20 SGBV
Bewegungsmangel vorbeugen - Spaß an der Bewegung
Fitness Ampel - das gesunde Ganzkörperkräftigungstraining für Jugendliche - zertifiziert nach §20 SGBV
Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche
Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Frauen jeden Alters zertifiziert nach §20 SGBV
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Männer jeden Alters zertifiziert nach §20 SGB V
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Präventives Bewegungstraining - gerätegestütztes Krafttraining zertifiziert nach §20 SGBV
Sie erlernen den korrekten Umgang mit Kraftgeräten und die gesundheitsorientierte Trainingsbelastung unter Anleitung kompetenter Trainer/Innen.
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger zertifiziert nach §20 SGBV
Förderung von Entspannung und Erholung in kleiner Gruppe
Hatha Yoga für Schwangere zertifiziert nach §20 SGBV
Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, mit dem Ziel, der erhöhten körperlichen Belastung, sowie der erhöhten Stressbelastung während der Schwangerschaft, duch das Erlernen von Entspannungstechniken, präventiv vorzubeugen.
Aquafitness zertifiziert nach §20 SGBV
Gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining im Wasser
